Natation synchronisée


La natation synchronisée associe la natation, la danse, la gymnastique et le sens du rythme; Il est impératif de maîtriser le crawl, la brasse et le dos crawlé avant de pouvoir démarrer.

Cette discipline est exigeante mais elle est aussi très ludique et les nageuses sont rapidement motivées par la création des ballets et les thèmes musicaux concoctés avec leurs entraîneurs. Pour évoluer en compétition, les nageuses doivent passer d’abord les épreuves ENF pour savoir parfaitement nager et le synchro’nat, réservé aux particularités techniques de la natation synchronisée.

Nous testons en début de saison les nageuses débutantes qui souhaitent faire de la synchro et si leur niveau en natation n’est pas suffisant pour intégrer une équipe, nous leur proposons de faire une année de sportive en ENF pour se perfectionner et être capable de suivre les cours de synchro.

En loisirs

BABIES SYNCHRO : NOUVEAUTE 2020

Ce créneau s’adresse aux enfants de 6 à 8 ans.

Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Ne pas avoir peur de mettre le visage dans l’eau, aimer l’eau.

Entrainement : 1 fois par semaine (mardi de 17 h à 18 h 30)

DEBUTANTS SYNCHRO :

Ce créneau s’adresse aux enfants de 8 à 16 ans.

Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Savoir-faire 25 m et mettre le visage dans l’eau.

Entrainement : 2 fois par semaine (jeudi de 19 h à 20 h 30 et samedi de 14 h à 15 h 30)

DEBUTANTS SENIORS : NOUVEAUTE 2020

Ce créneau s’adresse aux adultes de 16 à 99 ans.

Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Savoir-faire 25 m et mettre le visage dans l’eau.

Entrainement : 1 fois par semaine (lundi de 20 h 15 à 21 h 45).

En compétition

AVENIRS ESPOIRS :

Ce créneau s’adresse aux enfants de 9 à 12 ans

Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Avoir les bases de la natation artistique (Pass’compétition synchro)

Entrainement : 3 fois par semaine (mardi de 18h30 à 20h, vendredi entrainement à sec de 19 h à 20 h et samedi de 11 h 30 à 13 h 30)

JUNIORS JEUNES ESPOIRS :

Ce créneau s’adresse aux enfants de 12 à 15 ans (jeunes) et de 15 à 18 ans (juniors)

Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Avoir les bases de la natation artistique (Pass’compétition synchro)

Entraînement : 3 fois par semaine (lundi de 19 h à 20 h 15, vendredi entrainement à sec de 19 h à 20 h et samedi de 15 h 30 à 17 h)

JUNIORS JEUNES COMPETITIONS :

Ce créneau s’adresse aux enfants de 12 à 15 ans (jeunes) et de 15 à 18 ans (juniors)

Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Les bases de la natation artistique sont acquises. Avoir une grande rigueur pour assurer les entrainements dans l’objectif de compétition.

Entraînement : 3 fois par semaine (mardi de 19 h 30 à 21 h 30, vendredi entrainement à sec de 20 h à 21 h et samedi de 9 h à 11 h 30)

SENIORS COMPETITIONS :

Ce créneau s’adresse aux adultes de 18 ans et plus

Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Avoir une grande expérience dans la natation artistique (Avoir le synchro Argent ou Or)

Entrainement : 3 fois par semaine (lundi de 19 h 30 à 21 h 30, mardi 19 h 30 à 21 h 30 et samedi de 11 h 30 à 13 h 30)