La natation synchronisée associe la natation, la danse, la gymnastique et le sens du rythme; Il est impératif de maîtriser le crawl, la brasse et le dos crawlé avant de pouvoir démarrer.
Cette discipline est exigeante mais elle est aussi très ludique et les nageuses sont rapidement motivées par la création des ballets et les thèmes musicaux concoctés avec leurs entraîneurs. Pour évoluer en compétition, les nageuses doivent passer d’abord les épreuves ENF pour savoir parfaitement nager et le synchro’nat, réservé aux particularités techniques de la natation synchronisée.
Nous testons en début de saison les nageuses débutantes qui souhaitent faire de la synchro et si leur niveau en natation n’est pas suffisant pour intégrer une équipe, nous leur proposons de faire une année de sportive en ENF pour se perfectionner et être capable de suivre les cours de synchro.
POUSSINS synchro (= Babies synchro) :
Ce créneau s’adresse aux enfants de 8 ans et moins.
Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Ne pas avoir peur de mettre le visage dans l’eau, aimer
l’eau.
Entraînement : 1 fois par semaine
TETARDS synchro :
Ce créneau s’adresse aux enfants de 8 à 12 ans. (Anciens babies ou Débutant en synchro).
Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Savoir-faire 25 m et mettre le visage dans l’eau.
Entraînement :
- Lundi hors de l’eau de 18 h à 19 h
- Jeudi de 18 h à 19 h 30
AVENIRS synchro :
Ce créneau s’adresse aux enfants de 8 ans à 12 ans. (Anciens Têtards)
Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Savoir-faire 50 m sur le dos et sur le ventre avec la tête dans l’eau, avoir intégré les mouvements de base de la synchro (godille, rétro, roulade, plongeon)
Entraînement :
- Lundi 18 h à 19 h
- Mardi 18 h à 20 h
- Vendredi 18 h à 19 h 30 hors de l’eau
Possibilité de participé à 1h de natation sportive avant entraînement du lundi ou entraînement
du vendredi en fonction du niveau de l’enfant progresser en natation et en endurance
JEUNES synchro :
Ce créneau s’adresse aux enfants de 12 à 15 ans. (Anciens Avenirs)
Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Les bases de la natation artistique sont acquises.
Entraînement :
- Lundi 19 h à 20 h 30 hors de l’eau
- Jeudi 18 h à 19 h 30
- Samedi de 12 h à 14 h
JUNIORS et SENIORS synchro :
Ce créneau s’adresse aux enfants de 15 à 17 ans pour les Jeunes
Et aux adultes de 18 ans ou plus pour les séniors.
Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Les bases de la natation artistique sont acquises.
Entraînement :
- Mardi 19 h 45 à 21 h 45
- Samedi 9 h à 12 h (hors de l’eau de 11h à 12h)
ADULTES débutants synchro (LOISIRS) :
Ce créneau s’adresse aux adultes de 18 à 99 ans.
Exigence CNPM pour intégrer le groupe : Savoir-faire 25 m et mettre le visage dans l’eau. Tout niveau : de l’apprentissage de la natation artistique au perfectionnement.
Entraînement : 1 fois par semaine (Mardi de 20 h à 21 h 45).
JOKER (Débutant ou Création duo solo trio) :
Ce créneau s’adresse aux enfants de 13 à 17 ans.
Exigence CNPM pour intégrer le groupe :
- Débutant : Savoir-faire 25 m et mettre le visage dans l’eau. Tout niveau : de l’apprentissage de
la natation artistique au perfectionnement. - Création : J’ai déjà fait de la natation artistique mais je ne souhaite pas m’engager dans un
ballet d’équipe et ainsi avoir moins d’entraînement dans la semaine (études / projet perso …)
Ou je suis dans une équipe mais je souhaite en plus faire une création solo duo trio… Gala
Uniquement.
Entraînement : Lundi de 19 h à 21 h